心得分享

保濕精華液排行榜,美白精華液,精華液推薦,玻尿酸保濕精華液

商品訊息功能:

• 品號：2292535



• 魚子精華 * 玻尿酸
• 傳明酸 * 熊果素
• 日夜呵護你的美
• 兩種需求 一次滿足

:



◎使用方法：

1.每日早晚徹底清潔臉部肌膚後 。

2.輕輕搖勻取適量精華液於掌心。

3.微搓雙掌，輕柔的將精華液塗抹於臉頸部肌膚，持續拍打按摩至精華液完全吸收。

◎注意事項：

1.本品僅供外用，請勿吞食或塗抹於眼睛、黏膜及傷患部位。如有不適及過敏症狀，請立即以大量清水沖洗並停止使用。

2.請置於孩童無法拿取之處。momoshop

3.本產品富含高純度天然萃取物及生化成分，色澤微黃，顏色與氣味會隨原料變化而稍有出入；如有懸浮沉澱屬自然現象不影響其功效與品質。

4.產品拆封後請儘速於2~3個月內使用完畢，以確保產品品質。

5.本商品一經開封，恕不退換。

◎保存方法：請密封置於陰涼處，避免高溫及陽光直射。

【NuLive】魚子活膚精華+雪晶青春露(1+1 絕配組)

小編購物網站推薦
	台灣樂天市場	多樣選擇之購物網站
	森森購物網	多樣選擇之購物網站
	東森購物網	多樣選擇之購物網站
	台北濱江	新鮮食材在家煮一桌好菜
	大口市集	新鮮食材在家煮一桌好菜
	愛上新鮮	新鮮食材在家煮一桌好菜
	塔吉特	多口味千層蛋糕
	17life	品嘗美食餐廳
	SOUFEEL索菲爾珠寶	送禮首選精美飾品
	ARGENT銀飾精品	送禮首選精美飾品
	Dr. Hsieh杏仁酸	美妝保養，永保年輕
	葡萄王購健康	健康營養補充，延年益壽
	Hotel.com	出國遊玩預定房間
	Agoda	出國遊玩預定房間
	KKday	國內外套裝行程
	Klook	國內外套裝行程

:

品名：NuLive逆齡肌 煥彩駐齡精華(100ml/瓶)*1入
NuLive雪晶燦 粉潤紅顏精華(120ml/瓶)*1入
保存期限：三年
產地：台灣

內容來自YAHOO新聞

失眠的癥結竟在頸椎！你以為枕頭只是躺下去很簡單？脊骨神經名醫：大多數人躺錯了

談到人體的健康，一定不能漏掉睡眠的品質。根據行政院主計處在2005年公布的資料顯示，有高達36.95%的民眾入睡困難，其中，有三成的民眾會在半夜醒來，而有814萬人早上起床後依舊感到疲倦，比例大約為四成四。從數字上來看，台灣約有超過550萬人有一定程度的睡眠障礙。

睡眠品質不佳，影響的層面相當廣泛，包含了體力、集中力、情緒、耐心等等都會被影響。失眠的原因也有很多因素，從飲食到日間的活動，或是壓力、情緒等等。可是你可曾想過，脊椎問題也會導致失眠嗎？

在我看診的經驗裡，很多人晚上會很淺眠，或是很難入睡、睡覺時很容易醒來，早上起來總是很疲累，好像怎麼睡都睡不飽等。有這些症狀的人，他們的頸椎位置及弧度多半都已經不正確了，甚至有退化的現象。這就說明睡眠與脊椎健康是密不可分的。

枕頭的作用，在於填補和支撐平躺時頸椎與床之間的空隙，來維持頸椎應有的弧度，不會因為平躺時的地心引力讓頸椎弧度改變，或讓周圍肌肉在睡眠時無法放鬆。

選擇枕頭時，我們必須注意高度和材質兩大重點。購買時須以平時睡覺的姿勢來測試。不過，我在這裡要特別提醒一點，大部分的人躺在枕頭上的位置都太低了，當你躺在枕頭上時，從肩膀以上的部位應該都要被枕頭覆蓋、支撐住，才是正確的使用法。最適合的枕頭高度，是在平躺時下巴能與地面平行，不會往上或往下傾斜；在側躺時，肩膀到耳朵和頭之間都要被支撐和覆蓋到，而下巴依舊維持在兩個鎖骨中間。

至於要選擇哪種質料，我個人會推薦乳膠的枕頭，因為它的彈性很好。在多倫多時，我還曾看過一種下半截可以裝水，上半截是乳膠材質的枕頭，這種枕頭連我們學校的教授都很推薦。我也曾買來睡過，在支撐度以及彈性上的確讓人感到很舒適。如果要選擇其他材質，過敏體質的人必須避免毛絨類的棉被或枕頭，有些年紀大的長輩習慣睡在硬式枕頭上，但是一定要注意是否整個頸部都能被支撐住。

有一個簡單的方法可以檢查你的枕頭是否適合自己：在剛睡醒時，你可以留意一下，自己的頭部是離枕頭很遠，還是和睡前的位置差不多。因為人在入睡時會自動尋找最舒服的姿勢，如果枕頭不適合你，你自然就會離開那個不舒服的位置。當你發現自己早上起床，頭都不在枕頭上時，就代表你可能需要更換一個新枕頭了！



肩頸伸展運動

睡眠狀況不好的人，可以試著在睡覺前做一些伸展動作，幫助入睡。

功效

頸部僵硬時，最重要的就是伸展緊繃的肌肉群，來達到舒緩的目的。這個動作同時也可以減少因為壓力、緊張情緒等造成的頭痛。

步驟

1.輕鬆的站立，雙腳打開與肩同寬。

2.兩手貼在背後，右手抓住左手腕往右拉。

3.頭往右前方點，約45度角。

4.停留30秒後，換邊做。

5.左右兩邊算一次，共做5次。

◎注意事項：要記得雙手緊貼於背，進行動作時頸部肌肉有被拉開的感覺。

本文摘自《體態決定你的健康！：黃如玉醫師的脊骨平衡完全手冊》新自然主義出版社

【延伸閱讀】
免開刀、免吃藥！商周百大良醫：90%的背痛，靠自己就能搞定



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/失眠的癥結竟在頸椎-你以為枕頭臉部清潔產品只是躺下去很簡單-脊骨神經名醫-大多數人躺錯了-164500426.html

【NuLive】魚子活膚精華+雪晶青春露(1+1 絕配組)那裡買

精華液推薦,玻尿酸保濕精華液,保濕精華液排行榜開架式

【NuLive】魚子活膚精華+雪晶青春露(1+1 絕配組)價格

【NuLive】魚子活膚精華+雪晶青春露(1+1 絕配組)特賣會

【NuLive】魚子活膚精華+雪晶青春露(1+1 絕配組)

• 美妝【KOSE高絲】無限肌緻精潤露33ml-3(贈高品質化妝棉)流行趨勢
• 美妝【coni beauty】蝸牛修護精華液30ml(買一送一)推薦介紹
• 美妝討論【berji】茶樹淨妍調理化妝水135ml破盤好物

ED1E69FCD331090C