心得分享

美妝,美妝專賣店,美妝部落客,韓國美妝,美妝網,美妝大賞,美妝排行,美妝網站,美妝評價,美妝討論,美妝門市

商品訊息功能:

• 品號：3930603



• 正統公司貨
• 網路優惠價

:

ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛 白金級湛白原力淡斑精華(30ml)

使用方法：臉部清潔後，適量塗抹於臉部肌膚。

※因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考，以收到實際商品為準，請見諒※

小編購物網站推薦
	台灣樂天市場	多樣選擇之購物網站
	森森購物網	多樣選擇之購物網站
	東森購物網	多樣選擇之購物網站
	台北濱江	新鮮食材在家煮一桌好菜
	大口市集	新鮮食材在家煮一桌好菜
	愛上新鮮	新鮮食材在家煮一桌好菜
	塔吉特	多口味千層蛋糕
	17life	品嘗美食餐廳
臉部清潔diy>	SOUFEEL索菲爾珠寶	送禮首選精美飾品
	ARGENT銀飾精品	送禮首選精美飾品
	Dr. Hsieh杏仁酸	美妝保養，永保年輕
	葡萄王購健康	健康營養補充，延年益壽
	Hotel.com	出國遊玩預定房間
	Agoda	出國遊玩預定房間
	KKday	國內外套裝行程
	Klook	國內外套裝行程

:

注意事項：
1.使用後若有過敏請即刻停止使用，並請教醫生。
2.請放置陰涼處以免變質。
3.商品退貨時必須為全新狀態且完整包裝(包含主件、附件、內外包裝、隨機文件、贈品等)，勿因消費者個人不當拆卸使用之人為因素造成商品之故障、毀損、磨損、包裝破損不完整。
4.因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考，以收到實際商品為準，請見諒。
5.正確效期請以實際出貨實品標示為主。

內容來自YAHOO新聞

藝人減糖健康瘦！輕鬆控糖4祕訣

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要健康瘦，先「減糖」！國內外藝人最近流行「減糖」飲食風潮。根據媒體報導，美國好萊塢女星凱特?哈德森(Kate Hudson)一度發福，目前已經有意識地在飲食中減少糖分。擁有苗條身材、纖長美腿的國內藝人曲家瑞、穆熙妍也不喝含糖飲料，嚴格控制糖分攝取。其實，過量吃糖不但威脅身材，更可能導致3大健康危機。那麼，如何做才能健康減糖？

許多國內外藝人如曲家瑞（左）、凱特?哈德森Kate Hudson（中）、穆熙妍（右）都在進行減糖飲食，以保持身材和維護健康。（圖片／取材自曲家瑞臉書、穆熙妍臉書、POPSUGAR網站）

曲家瑞、穆熙妍控糖身材苗條秀美腿

媒體報導，年近50歲的曲家瑞，身高171公分，體重49公斤，身材有如20多歲的年輕人。她近半年來戒掉含糖飲料，連無糖綠茶也不喝，只喝開水，並且搭配運動，成功打造苗條身形。另外，最近練出川字腹肌的穆熙妍，平日不吃甜點和含糖飲料，限制自己每周只有2次吃甜食的機會，但前提是當周都有確實忌口和運動。

過量攝取糖分3大危機找上門

多數民眾都知道含糖飲料和甜食，具有高糖分和高熱量，但還是很難抵擋「糖」的誘惑。事實上，砂糖、糖漿等精緻糖類屬於空熱量(empty calories)的食物，幾乎只有熱量，而沒有其他身體所需的營養素。過量攝取糖分，不只威脅身材，更可能籠罩在3大危機當中，威脅健康。

危機一／心血管疾病

美國心臟協會(American Heart Association)指出，一項於2014年刊登在《美國醫學會期刊：內科醫學》(JAMA: Internal Medicine)上的研究發現，每天攝取的熱量當中，如果有17%至21%的熱量來自於飲食中另外添加的糖，比起只有8%的熱量來自於額外糖分的人，死於心血管疾病的機會增加了38%。額外加糖的飲食包括含糖飲料、糖果、甜點、即食麥片包等。

一罐汽水的含糖量往往高得超乎想像，建議民眾減少飲用含糖飲料，才能維護健康。

美國心臟協會建議，女性每天攝取的糖分不應超過6茶匙，或熱量100大卡；男性則不應超過9茶匙，或熱量150大卡。美國心臟協會指出，一罐普通的市售汽水，大約就含有35公克的糖分，相當於8.75茶匙的糖，或者熱量140大卡，喝一罐就超標。

根據哈佛公共衛生學院(Harvard School of Public Health)資料，一瓶20盎司(約590c.c.)的汽水，更含有15至18茶匙的糖，相當於240大卡的熱量。民眾喝這些飲料就像在吃「流質糖果」(liquid candy)，無法獲得跟相同熱量的固態食物一樣的飽足感。

危機二／糖尿病

英國《衛報》(The Guardian)於今年7月的報導指出，由英國劍橋大學(University of Cambridge)所進行、刊登在《英國醫學期刊》(BMJ)的一項研究指出，經常喝含糖飲料的人，罹患第二型糖尿病的風險比較高。研究員指出，從飲料中喝進大量糖分，會使血糖快速升高，造成身體難以負擔。

報導指出，關懷糖尿病患者的英國公益組織「英國糖尿病」(Diabetes UK)主席萊金(Alasdair Rankin)表示，這項研究再次證明，含糖飲料對健康相當不利，而且確實會增加罹患第二型糖尿病的機率。

危機三／肥胖

一項由英國雷丁大學(University of Reading)、劍橋大學(University of Cambridge)、美國亞利桑那州立大學(Arizona State University)所進行、於今年刊登於《公共衛生營養》(Public Health Nutrition)期刊的研究發現，攝取最多糖分的受試者，比起吃最少糖的人，體重過重的機率增加了54%。

過重和肥胖不只是身材問題，更會影響健康。根據世界癌症研究基金會(World Cancer Research Fund)的資料顯示，過重或肥胖會增加癌症的罹患風險，包含腎臟癌、膽囊癌、大腸直腸癌、更年期後乳癌等。

4個減糖小祕訣找回苗條和健康

參考美國心臟協會提供的建議，本文整理出4個減糖小祕訣，幫助民眾逐步減少糖的用量。

1.用量減半：平常喝咖啡和茶有加糖習慣的話，試著先把用量減半。

2.少喝汽水：開水永遠是最佳選擇，如果忍不住一定要喝汽水之類的飲料，請選擇無糖，或是低熱量的品項。

3.水果代替：吃麥片的時候，利用水果如香蕉、葡萄、蔓越莓乾等自然甜味，代替糖粉和糖漿。煮菜時，使用柳丁、檸檬等酸甜水果代替砂糖，一樣可以增添風味。

4.巧用香料：習慣用糖提味的話，試著改用薑、肉桂、肉豆蔻、五香粉等辛香料代替。

更多健康新聞:

穆熙妍秀川字腹肌！教練：8動作搞定

研究：吃辣椒可減肥辣椒素燃燒脂肪

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/藝人減糖健康瘦-輕臉部清潔產品鬆控糖4祕訣-091628615.html

【ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛】白金級湛白原力淡斑精華(30ml)那裡買

韓國美妝,美妝網,美妝大賞,美妝排行,美妝網站,美妝評價,美妝討論,美妝門市,美妝,美妝專賣店,美妝部落客

【ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛】白金級湛白原力淡斑精華(30ml)價格

【ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛】白金級湛白原力淡斑精華(30ml)特賣會

【ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛】白金級湛白原力淡斑精華(30ml)

• 美妝專賣店【Sooryehan秀麗韓】純淨2合1洗卸潔顏油(150ml)破盤獨家@E@
• 美妝評價【婦潔 VIGILL】高效緊實美白雙效組(贈生理潔舒巾12抽)部落客
• 美妝評價【德國webner葦柏納】絲柏鑽白精華50ml(1入)使用心得@E@

A2325B7695BFF3FA